Tips Menjaga Kesehatan Mata Di Depan Komputer
Tips Menjaga Kesehatan Mata di Depan Komputer - Tuntutan pekerjaan di mana Tugas menumpuk begitu banyak tidak dapat menghindari seorang karyawan office menjauh dari monitor atau layar komputer.
Tentu sudah banyak penelitian yang mengatakan seberapa banyak imbas jelek bagi kesehatan khususnya mata kalau seseorang terlalu sering menatap layar komputer.
Salah satu bahayanya ialah tanda-tanda CVS yang juga disebut Computer Vision Syndrome.
Untuk menjaga kesehatan mata ketika berada didepan komputer berikut ini ialah beberapa tips sederhana yang dapat diterapkan sehari-hari.
Itulah beberapa tips menjaga kesehatan mata di depan komputer maupun gadget sepeti smartphone dan tablet.
Sekedar gosip suplemen beberapa tanda-tanda computer Vision syndrome diantaranya Kepala terasa pusing, mata menjadi terasa pedas, perih ketika berkedip, rasa terbakar, fotofobia saya takut pada sinar kata lain yang gampang silau.
Pada kasus yang lebih parah dapat mengakibatkan mata lembap dan kemerahan. [Baca juga: Sakit Mata Tidak Menular Lewat Pandangan]
Tentu saja Ini sangat berdampak jelek bagi kesehatan mata dan menurunkan produktivitas individu secara keseluruhan.
Sumber http://www.emingko.com
Tentu sudah banyak penelitian yang mengatakan seberapa banyak imbas jelek bagi kesehatan khususnya mata kalau seseorang terlalu sering menatap layar komputer.
 |
| Tips Menjaga Kesehatan Mata di Depan Komputer |
Salah satu bahayanya ialah tanda-tanda CVS yang juga disebut Computer Vision Syndrome.
Untuk menjaga kesehatan mata ketika berada didepan komputer berikut ini ialah beberapa tips sederhana yang dapat diterapkan sehari-hari.
- Atur kecerahan layar monitor komputer dan juga smartphone sesuai dengan tingkat kecerahan cahaya lingkungan. Atau Gunakan kacamata khusus warna gelap untuk menghindari radiasi layar monitor komputer.
- Gunakan system 20 - 20 - 20 yang sudah pernah saya bahas dulu dipostingan sebelumnya. Ya itu 20 menit sehabis Tapi layar komputer atau gadget, dilanjutkan istirahat selama 20 detik, melihat benda atau objek berjarak 21 atau sekitar kurang lebih 6 meter.
- Membasuh muka ketika sudah merasa lelah. Tujuannya tentu saja untuk meningkatkan kelembaban dan menyegarkan bola mata dengan air.
- Jarak mata dengan monitor minimal 40 CM. Usahakan lebih banyak berkedip semoga bola mata tidak gampang kering.
- Duduk diatas satu jam di depan layar komputer usahakan melaksanakan gerakan bangun untuk meningkatkan peredaran darah.
- Tetap rutin olahraga setidaknya dua kali dalam satu ahad ini membantu meningkatkan acara badan dan metabolisme.
- Konsumsi masakan bergizi khususnya vitamin A yang bermanfaat bagi kesehatan mata.
Itulah beberapa tips menjaga kesehatan mata di depan komputer maupun gadget sepeti smartphone dan tablet.
Sekedar gosip suplemen beberapa tanda-tanda computer Vision syndrome diantaranya Kepala terasa pusing, mata menjadi terasa pedas, perih ketika berkedip, rasa terbakar, fotofobia saya takut pada sinar kata lain yang gampang silau.
Pada kasus yang lebih parah dapat mengakibatkan mata lembap dan kemerahan. [Baca juga: Sakit Mata Tidak Menular Lewat Pandangan]
Tentu saja Ini sangat berdampak jelek bagi kesehatan mata dan menurunkan produktivitas individu secara keseluruhan.
0 Response to "Tips Menjaga Kesehatan Mata Di Depan Komputer"
Posting Komentar