Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Kopi ialah tanaman jenis dikotil atau berkeping dua yang hasil olahannya sanggup dijadikan minuman nikmat. Minuman ini sangat familiar dan disukai setiap kalangan masyarakat di banyak sekali pelosok dunia, apalagi kopi jenis Arabika dan Robusta (lihat perbedaan keduanya disini!). Kopi telah menjadi minuman perhiasan hari-hari para penikmatnya. Kopi mempunyai warna hitam pekat dan mempunyai aroma dan rasa yang khas. Bagi para penikmat kopi, tidak mengkonsumsinya selama sehari sanggup menawarkan perasaan gelisah atau tidak tenang. Dan dengan mengkonsumsinya kembali, maka akan menawarkan kesejukan dan rasa puas bagi penikmatnya tersebut. Hal ini terjadi alasannya intinya kopi mempunyai kandungan kafein sekitar 1-1,5 %. Inilah yang menimbulkan seseorang kadang merasa ketergantungan untuk terus mengkonsumsi kopi.
Bagi kaum awam, meminum kopi hanya akan menawarkan efek jelek pada tubuh. Anggapan menyerupai itu kerap terbukti alasannya penikmatnya mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan. Padahal kopi akan menawarkan laba bagi tubuh kita kalau dikonsumsi dalam takaran dalam takaran yang aman. Ada beberapa penelitian yang telah menyatakan hasil penelitiannya perihal manfaat kopi bagi kesehatan tubuh. Untuk lebih jelasnya akan dipaparkan sebagai berikut:
- Mengurangi resiko diabetes
Penderita diabetes tipe 2, mempunyai serat protein gila yang akan terus berkembang. Serat protein gila ini sanggup dihalangi perkembangannya dengan mengkonsumsi kopi. Hal ini dipertegas dalam suatu penelitian tahun 2012 yang dilaporkan dalam Journal of Agricultural & Food Chemistry yang memaparkan bahwa kopi sanggup menghadang hIAPP, polipeptida yang merupakan penghasil serat tersebut.
- Menurunkan resiko kanker prostat
Harvard School of Public Health gres baru ini menuntaskan sebuah penelitian perihal manfaat kopi bagi kesehatan tubuh manusia. Dan alhasil telah diumumkan bahwa dengan mengkonsumsi 2 hingga 3 gelas kopi dalam sehari, akan mengurangi resiko kanker prostat.
- Menurunkan resiko penyakit parkinson
Dengan meminum 2 hingga 3 gelas kopi dalam sehari maka akan menurunkan resiko terkena penyakit parkinson sebanyak 25%. penelitian ini dimuat dalam Journal of American Medical Association pada tahun 2000.
- Mencegah penyakit watu empedu
Pada tahun 2002, penelitian yang di lakukan di harvard telah menyatakan bahwa dengan meminum 4 gelas kopi dalam sehari, maka akan mengurangi 25% resiko penyakit watu empedu pada wanita.
- Mencegah depresi dan mempertajam memori otak
Laporan yang dimuat pada Archives of Internal Medicine pada tahun 2011 melaporkan bahwa perempuan akan terhindar dari problem depresi kalau dalam sehari mengkonsumsi 2 hingga 3 gelas kopi. Kemungkinannya mencapai 15% lebih kecil. Selain itu, perempuan yang berusia senja sekalipun, kalau rutin meminum kopi sebanyak 3 gelas sehari, maka akan lebih unggul dalam tes kemampuan daya ingat atau tes memori dibanding perempuan berusia senja lainnya yang tidak mengkonsumsi kopi sama sekali. Hal ini juga dibuktikan oleh penelitian yang telah dilakukan pada tahun 2007.
- Menurunkan resiko kanker payudara
Resiko timbulnya kanker payudara sanggup menurun dengan mengkonsumsi paling tidak 2 hingga 3 cangkir kopi dalam sehari. Pernyataan ini telah dibuktikan dalam studi yang dilakukan di swedia tahun 2008.
Sementara itu, kopi juga sanggup membantu proses penurunan berat badan. Bagi penderita obesitas atau berat tubuh berlebih, meminum kopi merupakan salah satu alternatif yang baik untuk menurunkan berat barat dan membantu proses diet. Kopi mengandung kadar kafein yang berfungsi membantu proses pembakaran lemak dan meningkatkan proses metabolisme pada tubuh. Sehingga pembakaran kalori dam lemak dalam tubuh juga sanggup meningkat. Disamping itu, dengan meminum kopi, impian untuk makan akan berkurang. Dengan kata lain, nafsu makan akan berkurang namun tidak dalam waktu yang lama, hanya bersifat sementara. Selanjutnya, mengkonsumsi kopi tidak akan menaikkan berat badan, malah akan menurunkannya alasannya kopi mempunyai kadar kalori yang rendah sehingga kondusif dikonsumsi bagiorang yang diet. Tidak heran kalau kopi sering disebut sebagai minuman pelangsing alami.
Selain itu, kopi juga banyak dimanfaatkan untuk memelihara kecantikan. Diantaranya:
- Mencerahkan kulit wajah
- Melembutkan dan melembabkan kulit
- Menutrisi kulit wajah
- Menghilangkan sel-sel mati pada kulit
- Menghilangkan dan mencegah jerawat
- Mencegah penuaan dini atau keriput diusia dini
Penggunaannya bisa dengan cara diminum atau dibentuk sebagai adonan masker wajah. Kopi bisa merawat kecantikan kulit alasannya mempunyai kandungan yang diharapkan oleh kulit, menyerupai alkaloid, mineral, magnesium, pottasium, dan zat besi. (Sebagai tambahan informasi, baca juga manfaat tomat dan manfaat jeruk nipis bagi kecantikan kulit wajah).
Jika dicermati dari pemaparan diatas, maka sanggup dilihat bahwa kopi yang pada umumnya banyak dikonsumsi oleh kaum pria, malah menawarkan banyak manfaat bagi kaum wanita. Maka tidak heran kalau kini ini kaum perempuan juga sudah mulai menggilai minuman hitam pekat ini. Sebagai tips, untuk mencicipi manfaat dan khasiat kopi secara maksimal, maka sebaiknya para penikmatnya mengkonsumsinya sesuai dengan kadar atau porsi yang telah dianjurkan dan jangan berlebihan.
Tersedia juga kopi khas toraja siap saji disini.
Sumber https://bibitbunga.com
0 Response to "Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Dan Kecantikan"
Posting Komentar