Bola Basket : Sejarah, Ukuran Lapangan, Dan Tekniknya
A. Sejarah Bola Basket
Bola basket diciptakan oleh Dr. James Naismith pada tanggal 15 Desember 1891.
Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan dikala kecil di Ontario. Dr. James Naismith ialah seorang guru olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah wadah perjaka umat Kristen) di Springfield, Massachusetts.
Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan dikala kecil di Ontario. Dr. James Naismith ialah seorang guru olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah wadah perjaka umat Kristen) di Springfield, Massachusetts.
Terciptanya bola basket alasannya pada dikala itu Dr. James Naismith harus menciptakan suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan animo masbodoh di New England.
Dr. James Naismith menolak beberapa gagasan alasannya dianggap terlalu keras dan kurang cocok untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang tertutup.
Dr. James Naismith menolak beberapa gagasan alasannya dianggap terlalu keras dan kurang cocok untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang tertutup.
Baca Juga :
Dr. James Naismith kemudian menulis beberapa peraturan dasar, menempelkan sebuah keranjang di dinding ruang gelanggang olahraga, dan meminta para siswanya untuk mulai memainkan permainan ciptaannya itu.
Olahraga ini pun menjadi populer di seantero Amerika Serikat. Penggemar fanatiknya ditempatkan di seluruh cabang YMCA di Amerika Serikat.
Pertandingan demi pertandingan pun segera dilaksanakan di kota-kota di seluruh negara bab Amerika Serikat. Pertandingan resmi bola basket yang pertama, diselenggarakan pada tanggal 20 Januari 1892.
Pertandingan demi pertandingan pun segera dilaksanakan di kota-kota di seluruh negara bab Amerika Serikat. Pertandingan resmi bola basket yang pertama, diselenggarakan pada tanggal 20 Januari 1892.
B. Ukuran Lapangan Bola Basket
1) Lapangan bola basket mempunyai Panjang = 28 meter dan Lebar = 15 meter.
Ukuran ini dihitung dari batas garis sebelah dalam. 2) Di bab tengah lapangan, terdapat bulat dengan jari-jari 1,80 meter.
C. Teknik Bola Basket
1. Passing dan Catching
Passing berarti mengoper, sedangkan catching artinya menangkap. Dalam passing terdapat beberapa teknik antara lain : a) Chest pass (operan setinggi dada), b) Bounce pass (operan pantul), c) Overhead pass (operan diatas kepala), d) Baseball pass (Operan ini dilakukan di atas/belakang kepala).
2. Dribbling (menggiring bola)
Prinsip dalam mengajarkan teknik dribble antara lain: kontrol pada jari-jari tangan, mempertahankan tubuh tetap rendah, kepala tegak, melatih kedua tangan semoga sama-sama mempunyai dribble yang bagus, lindungi bola (protect the ball).
Macam-macam dribble, antara lain :
a. Change of pace dribble : Dribble ini ialah yang paling umum dalam bola basket digunakan untuk menciptakan pemain bertahan berfikir bahwa pelaku dribble akan memperlambat atau mempercepat tempo dribble.
b. Low or control dribble : Bola didribble di sisi tubuh, jauh dari pemain bertahan. Telapak tangan yang mendribble bola diusahakan semoga tetap berada di atas bola.
c. High or speed dribble : Ketika berlari dengan cepat, pemain akan mendorong bola di depannya dan membiarkan bola melambung ke atas setinggi pinggulnya. Tangan yang mendribble tidak berada di atas bola, melainkan di belakang bola.
d. Crossover dribble : Crossover dribble ialah gerakan memindahkan bola dari tangan yang satu ke arah tangannya yang lain.
e. Behind the back dribble : Jenis dribble ini digunakan ketika pemain mengganti arah supaya terbebas dari pemain bertahan.
f. Between the legs dribble : Dribble ini ialah cara yang cepat untuk memindahkan bola dari satu tangan ke tangan yang lain melewati sela kaki.
g. Spin dribble : Dribble ini dilakukan untuk mengganti arah dan memantulkan bola dari satu tangan ke tangan yang lain ketika dijaga dengan ketat.
3. Shooting (menembak bola ke arah keranjang). Macam-macam shooting antara lain :
a. Set shoot : Umumnya tembakan ini dilakukan dikala lemparan bebas atau jikalau memungkinkan untuk menembak tanpa rintangan (free throw).
b. Lay-up shoot : Lay-up dilakukan di simpulan dribble. Pada jarak beberapa langkah dari ring, penggiring bola secara serentak mengangkat tangan dan lutut ke atas ketika melompat ke arah keranjang.
c. Jump shoot : Tembakan ini sering dilakukan dikala pemain menyerang tidak sanggup mendekati keranjang.
4. Cara berputar (Pivot)
Pivot ialah gerakan memutar tubuh dengan memakai salah satu kaki sebagai poros putaran (setelah kita mendapatkan bola).
Ada tiga alternatif gerakan yang sanggup dilakukan: a) Pivot kemudian dribble (membawa bola), b) Pivot kemudian passing (melempar bola), c) Pivot kemudian shooting (menembakan bola)
Ada tiga alternatif gerakan yang sanggup dilakukan: a) Pivot kemudian dribble (membawa bola), b) Pivot kemudian passing (melempar bola), c) Pivot kemudian shooting (menembakan bola)
5. Jump stop
Jump stop ialah sebuah gerak berhenti terkendali dan dengan memakai dua kaki.
Jump stop sanggup digunakan pemain penyerang untuk memantapkan kaki yang akan digunakan untuk pivot (poros), menghindari traveling, dan mempertahankan keseimbangan tubuh dengan baik.
Jump stop sanggup digunakan pemain penyerang untuk memantapkan kaki yang akan digunakan untuk pivot (poros), menghindari traveling, dan mempertahankan keseimbangan tubuh dengan baik.
6. Rebound
Rebound ialah gerakan melompat untuk menangkap bola yang terpantul dari papan. Hal-hal yang perlu diperhatikan pada dikala rebound yaitu make contact, box out, dan jump to the ball.
Dari Berbagai Sumber
0 Response to "Bola Basket : Sejarah, Ukuran Lapangan, Dan Tekniknya"
Posting Komentar